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24节气养生系列——春分时节话糖尿病
作者： 湛江中心人民医院 来源： 湛江中心人民医院 编辑： 湛江中心人民医院 发布时间： 2015-03-21 点击数： 1005
3月21日为我国传统的春分节气，草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。春分前后是草木生长的萌芽期，春回大地，万物复苏，而此时人体的血液循环也处于旺盛时期，激素代谢水平也处于高峰时期，因此容易诱发一些疾病的出现。春分预示着春天已经过去了一半，那么作为糖尿病患者来说，在春分来临之际，在饮食及运动上我们应该注意些什么，怎样做才能更好的配合糖尿病传统的治疗呢？
下面我们来浅谈一下糖尿病饮食及运动上的一些原则：
饮食控制是糖尿病患者一切治疗的基础。其总的原则是控制总热量的摄入并合理均衡各种营养物质。基本目标则取决于患者的体重和血糖控制水平，降低膳食中糖类、饱和脂肪、胆固醇，必要时限制盐，达到维持血糖、血脂和血压控制的目标，以便维持合理体重，预防和治疗糖尿病慢性并发症。另外春分时节，南方天气潮湿，糖尿病患者容易合并糖尿病足部感染（即足部细菌、真菌感染溃烂），建议患者注意足部卫生，保持足部干燥，穿比较宽松透气的鞋子。每天注意检查足部，如果发现足部有小的溃烂或破损，不要大意，应及时就诊。
这里提醒下大家，迟些时节，荔枝上市，作为糖尿病患者不能贪口，要有节制，因为荔枝糖分含量较高，多食会引起血糖升高，严重者会导致糖尿病酮症酸中毒等急性并发症。
另外春分时节天气变化莫测，早晚气温偏低，对于糖尿病患者来说，抵抗能力差，如果不注意，很容易患上感冒等传染病，要适时添减衣被，多晒太阳。尽量少到人群密集的场所，可利用居住环境进行简单的健身运动，保持正常睡眠时间。同时注意补充水分和电解质，以促进血液系统循环帮助维持机体平衡，达到锻炼的最佳效果。
朋友们，一年之计在于春，春分时节已经到了，让我们配合着大自然的美好时光，一起迎接健康吧。谢谢。